II carrera Madrid-Segovia por el Camino de Santiago

LA CARRERA.
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Entre la falta de motivación de los primeros y últimos días y la falta de PC en las vacaciones no hice nada de planificación de carrera. Decidí a última hora cosas como no llevar bastones, ir a 2 etapas y llevar un mínimo de peso en una riñonera, la que usé en 2 ediciones de los 100K de Corricolari. No la he usado en más de un año. El viernes calculé cuanto Isostar en bolsitas me iba a llevar a la carrera, cuánto beber y qué ropa llevar y cuál dejar de reserva,

Hice las mochilas el Viernes, no dormí ni mucho ni bien en los 3 últimos días. Lo más positivo... ¡Las ganas de correr! El Sábado tomé una decisión arriesgada pero importante para la moral: Las llaves del coche no irían conmigo en la riñonera. Irían en mochila hasta Segovia. Es decir HABÍA que llegar a meta aunque fuese en autobús o a gatas. No podía volverme en bus desde Cercedilla a Madrid.

Después de saludar conocidos (Emilio, Julito, Claudio Luna, Emilio Comunero, CyT...) me puse en marcha. Buenas sensaciones, kilómetros a 7 o menos, pulso muy alto (¿será por la inactividad de los últimos días?). No cuadra. Me acomodo y espero, la carrera es larga.

Los kilómetros van pasando, me paro a orinar (voy bien hidratado), troto despacio o camino rápido a la menor dificultad. Emilio y su grupo de Garabitas y yo nos vamos pasando varias veces. A los demás no los conozco, pero veo que Emilio va mucho más relajado que yo. A mis 7 minutos / Km voy agusto, pero no sobrado. Él sí va sobrado.

Antes de llegar a Tres Cantos ya voy por camino conocido, coincide con los Km ochentaitantos de los 100K de Corricolari. Avituallo y sello, y voy para Colmenar. De nuevo zona conocida, no olvido mi espantosa pájara del año pasado en el Km 91, cuando estuve a punto de retirarme yendo de los primeros. Hoy, empezando la carrera todo es más fácil, pero intento recordar bien la lección: Hasta el rabo, todo es toro.

Hago los 11 ó 12 cruces del arroyo de Tejada. Ahora está seco. Y la cuesta del Cementerio (casi la meta de los 100K24H). Llego a Colmenar y me paro lo mínimo. Aunque llevo casi 1 semana sin fiebre, aún tengo mocos y pus de la sinusitis. Durante la carrera me molesta cada vez más.

Sigo hasta el tercer avituallamiento. Empiezo a respirar un poco peor, el pulso todo el rato en ciento cincuenta y tantos, cuando lo normal para mí sería por debajo de 140 a estos ritmos. Ya no sé si es calor o el parón de los últimos días o no haber entrenado NADA los ritmos un poco más vivos, pero el cuerpo me pide ir más despacio. Así lo hago, y al echar cuentas descubro que voy francamente rápido. Y he completado 1/3 de carrera. Y saludo a Miss Pegasus que está repartiendo ánimos a los corredores. Recuerdo el primer tercio del GTP, Dios Santo qué diferencia de horas y de sufrimiento. Con la moral muy alta decido tomarme las cosas con calma, por si acaso. Empiezan las horas de más calor. Ya no paro a orinar, eso me obliga a seguir el guión: Beber al menos 1L de bebida entre avituallamientos. Aunque duela. No paré a orinar hasta meta.

Hacia Manzanares hay un trozo algo más difícil de 3 ó 4 Km, pero lo conozco bien, es común a los 100K24H. En el rutómetro dice "difícil acceso para ambulancias", me hace gracia cualquier comparación con el GTP. Ese tramo lo hago en paralelo con... La ambulancia. Un quad que tuvo dificultades por la zona. La verdad es que hicimos mucho tramo pasándonos el uno al otro.

Ahora viene un tramo difícil, la bajada técnica hasta Manzanares. Ridícula comparada con el GTP, pero dura para un típico corredor de asfalto. La conozco de los 100K24H. ¿seguro? Pues no, me llevé una buena sorpresa: Se baja por donde se VUELVE en los 100K24H, es una bajada suave, muy corrible, es una zona donde acelerar y relajarse. Nada de sufrir. Así que llego al 40 feliz y sólo un poco más lento que los primeros Km.

Parada corta, bebiendo mucho y a por lo siguiente. Me suena que es La Barranca, pero estoy equivocado, es Mataelpino. Eso y el recorrido desconocido me descoloca un poco, me veo subiendo mucho para luego perder gran parte de lo ganado, no estaba en lo cierto por no haber estudiado bien el recorrido. Ese tramo se me hace largo y duro. Pero es normal que pasen estas cosas en un ultra. Miro hacia La Maliciosa y se me pone una sonrisa de oreja a oreja. No voy a tener que llegar ahí arriba. Ni bajar ni repetir y repetir como en el GTP. Si estuviese en forma correría TODOS estos km de repechos corribles. Como no lo estoy, pues a caminar con paciencia. Queda mucho.

En cierto pueblo con avituallamiento me hizo gracia que me pregunté dónde estaría y vi unas grandes letras de un pub que decían "Kill The Pine".Es la hora de más calor y... he acabado la mitad. Me está pareciendo fácil.

Hacia la Barranca hay más desnivel del que esperaba,luego entendí que en el GTP se subía por otro sitio más llano. No problemo, meto la reductora y trato de caminar bien, no rápido pero sí con buena postura. Al fin y al cabo mis tiempos de paso son buenos. Hago un avituallamiento exprés y a seguir.

Ahora me encuentro una sorpresa MUY agradable. Estoy a 1350m de altitud. La subida a la Fuenfría son 600 y empieza dentro de sólo 7 ú 8. O sea, bajada agradable y ya habré hecho la segunda etapa. Son las 4:37 de la tarde y tras una bajadita cómoda voy a coger (je, je) ¡ropa de abrigo y el frontal! Intento recordar por dónde iba en el GTP a esa hora. Uff, hoy me parece im-po-si-ble lo que se puede hacer bien entrenado.

Aún mejor, me encuentro con casi 2Km de bajada suave y de asfalto. ¿Qué más se puede pedir? Pues un poco de atención, porque me salté el desvío. Unos corredores a los que pasé me avisaron a la vez que el GPS, el error se saldó con 100 metrillos de propina o menos. Ná. El GPS dice que me queda... un maratón.

En el Km 62 debo tener algún bajonazo, no tiene cuestas pero sale en 13 minutos. Pero ya estoy en Cercedilla. No son ni las 5 y media, y yo tenía miedo de subir de noche la Fuenfría!! je, je.

En el polideportivo hago la única parada programada. Sin prisas, me doy un homenaje. Todo menos ducha y paella: Frontal, fuera gorra y gafas, cambio de calcetines, cambio de mallas, vaselina, tirar basura, cargar 4 bolsitas más de isostar, 2 paquetes de kleenex, que la nariz me da problemas por la sinusitis y muchas coca-colas sin cafeína. 25 minutos. Al salir voy totalmente "frío", me cuesta mucho incluso andar rápido. Sin problema, es buen momento para llamar a casa, asi que camino tranquilamente y espero pacientemente a que las piernas vayan como antes. Total, ahora tengo la peor subida de todo el recorrido...

El caso es que algo voy subiendo, pero muy poco a poco, con poca pendiente. Y después del descanso de Cercedilla troto bastantes tramos de subida. La "terrible subida" no llega nunca. Es suave. De asfalto en los primeros Km. Curiosamente adelanto a corredores que son más rápidos que yo tanto caminando como corriendo. ¿Cómo? haciendo trote cochinero... más % de tiempo. El asfalto es ideal para correr MUY despacio. Hago Km de media en menos de 10 minutos y llego al avituallamiento de la Carretera de la República antes de las 7. Con mi frontal en la cabeza y un Sol de justicia. Voy con tirantes y he decidido coger sólo unos guantes para la noche, pero es que voy a coronar la Fuenfría mucho antes de que anochezca. He hecho la mitad de la "terrible subida", tanto en distancia como en desnivel. No era para tanto. No es chulería, no he oído ningún comentario negativo de esta suave subida.

De nuevo recuerdo la Fuenfría del GTP. No llevaba algo menos de 9 horas de trote agradable, sino 17 de sufrimiento con las piernas machacadas por 2 bajadas de 1000 y 1200 metros. Eran 600m, pero no en 13 Km (menos del 5% de desnivel) sino por una trocha de 2.5 Km (rampas del 30%). Definitivamente los Km de esta carrera "caen solos" de otra manera.

De ahí hasta La Fuenfría: Más de lo mismo. Menos del 5% de pendiente, es incluso más trotable. Aprovecho. Km entre 8 y 9 minutos, corono justo a las 8 de la tarde. Ahora es TOOOOOOOODO bajada. Tengo bien las piernas. Y los pies. Y la moral.

Si consigo trotar a un ritmo de 7 u 8... ostrás, va a salir buen tiempo!

Pero el terreno es bueno (al principio un poco demasiado pedregoso para Julito). Luego se coge una pista asfaltada MUY buena. No me lo puedo creer: Al final la organización ha metido un medio maratón de asfalto con una bajada suave y corrible. Ni hecho a medida! Los kms salen a 6 ó 7 por las pequeñas paradillas, la llamada a casa, beber caminando, reponer isotónico, hemorragias de nariz (muy irritada por todo lo que salía por culpa de la sinusitis). Cuando no hay paradillas, a 5 y pico. Pulso bajito, esfuerzo muy bajo, casi arrastrando los pies, sin esfuerzo. Un sueño. Enciendo el frontal al mínimo, en asfalto sólo necesito que me vean.

Llegando a la Cruz de la Gallega hago un Km más lento (¿bajonazo? no lo recuerdo), avituallo rápidamente y me concentro en los 11 Km finales. Si los hago a 8 el Km haré mejor marca en 100K, parece MUY fácil. Me encuentro con una bajada más técnica y pedregosa pero... tengo un buen frontal y las piernas bastante bien. Le doy caña y "me tiro" por una bajada de fuerte pendiente que no me esperaba. No importa. Mucha atención para no tropezar (tengo un par de amagos) y caen Km a 6 y poco. Veo que me distancio mucho de los frontales de otros corredores que salieron a la vez que yo del avituallamiento. El pulso sube (porque estoy "corriendo"). Llego a la vía del AVE un poco cansado, en 9 minutos. Nuevo despiste, pero el GPS me lo cantó, rodeo de 50 metros. Ahora hay menos pendiente (parece cuesta arriba pero no es cierto), y bajo mucho el ritmo.

No voy bien, me pongo a caminar rápido. Miro el pulso. Baja y baja, pero me veo débil. Camino más lento, el GPS me canta este KM en 10 minutos. Los frontales que dejé atrás se acercan, no me importa, tengo que batir las 13h 53' del año pasado en Corricolari. A 10'/Km lo lograré.

Pero me mareo. Camino muy despacio, como borracho, en zig-zag. Voy mal. El GPS dice que he hecho 1 Km en 12 minutos, pero sólo estoy 900 y pico metros más cerca. Me pasan 2 participantes, el que va andando me pregunta algo y me ve muy mal, a pesar de estar a 3000 y pico metros de meta. No, a 12'/Km no lo voy a lograr, pero tengo que llegar a meta como sea sin pedir ayuda médica. Valoro seriamente sentarme, pero no encuentro el sitio bueno y me acuerdo de la pájara con hipotermia del año pasado. Ya tengo algo de frío (con 20º !!) y sólo cuento con los guantes. Decido aguantar caminando a toda costa, espero no caerme. Momento muy duro de cabeza, el peor.

Me duele el estómago y la tripa. Aflojo la riñonera y de repente mis tripas parecen ponerse en marcha. Eructo. Me bebo el cuarto de litro de isostar que queda y sigo andando penosamente, a ver si el problema es digestivo. Pulso a 90. Paciencia.

El siguiente Km casi igual, 11 minutos. No voy a llegar. Pero pienso: A poco que se me pase, si logro andar rápido a 9 ó 10 y luego hago un "sprint" de 500m "por vergüenza torera" tal vez... Y me veo andando más rápido. Prudencia. Intentar MMP con mucha cabeza. Pulso a 100, eso es que debo ir algo más rápido. Acelero caminando. Y me pongo a trotar lo más lento que puedo: Y ese Km sale a 10 y pico. Lo podría lograr!

En la glorieta empieza una cuesta arriba. No pasa nada, a caminar rápido. Pero... la cuesta es hasta el paso de cebra, hay que seguir por donde venía. Es decir, bajando. ¡Bien! A trotar. Pulso en 130, debo ir rápido, quedan 2 Km, no voy a guardar nada. Km en 8. Ya lo tengo. Y ahora a correr, Km en 6:27 y últimos 300m con aparición repentina del acueducto a ritmo de casi 5.

13h 47 minutos. MMP por 6 minutos. Puesto 47. Feliz, feliz, feliz. Alli saludé a Julito que "no me esperaba tan pronto". ¡Ni yo tampoco!

Después de estos 100K sólo tuve los problemas secundarios de la sinusitis (aparatosos, pero nada problemáticos) y unas espantosas rozaduras por culpa de no haber entrenado nada con la riñonera. Muy bien de piernas, cero ampollas, cero uñas negras y el Domingo no me encontraba especialmente agotado. Sólo asqueado de dulces y con ansias carnívoras.

En lo demás... coincido con todos los comentarios sobre voluntarios, organización, etc.

Moraleja: Para llevar ritmos decentes hay que estar entrenado. Pero para aguantar muchos Km en las piernas, "el que tuvo retuvo". Esa resistencia a los Kms que tanto cuesta conseguir se pierde muy poco a poco. Creo que ahora no podría hacer un maratón en 4 horas, pero si el terreno es fácil, trotar / andar muchas horas no me supone mayor problema. De hecho creo que mis entrenos montañeros me han dejado algo de fuerza que no tenía cuando corría fuerte por asfalto. El perfil de carrera... como si lo hubiese pintado yo por encargo para sacar partido al 100% de mis modestas cualidades.

Esto ha sido lo mejor para enterrar totalmente mi frustración del último MAPOMA: cuando menos lo esperaba y cuando "peor" he entrenado me ha salido una gran carrera. No perfecta, porque no me exprimí, pero sí bastante buena y con MMP.

Definitivamene esto es otro deporte diferente de los maratones o carreras más cortas. Otras cualidades, otros problemas, otra manera de medir las cosas. Recomiendo probarlo. Es imposible deducir las posibilidades ultrafondistas de un corredor sólo porque sea incapaz de hacer un 10.000 en 55 minutos mes y medio antes. Y recomiendo la Madrid - Segovia para debutar.