Rodaje con ejercicios de velocidad

Hoy he hecho mi rodaje con "unos cuantos 200's". Me han salido 23x200m, en 1'' menos que la última vez (eso es bastante, son 5''/km de menos).

Total 17K a 5:37 de media. Y los 200 en 45.99 de media (eso es a 3:50). Mucho mejor de sensaciones que la semana pasada en un entrenamiento muy parecido. El pulso medio, más bajo, 152ppm. Al acabar los de cuesta arriba llegué a 175.

Parece que he sudado, la báscula ha dado una alegría, 68.8 Kg. Así von esta excusa voy con lal conciencia tranquila a la comilona de hoy.

No he pillado demasiado mal tiempo, algo de viento y llovizna (eso sí, hoy con lentillas), nada que ver con la que está cayendo ahora.

El Domingo no sé como narices voy a poder entrenar ni dónde ni qué tipo de tirada larga. Cosas de la vida.