A recuperarme

El Medio Maratón de Fuencarral es una carrera cuya vuelta a los entrenamientos me da un poco de miedo. Al menos en 3 ocasiones he tenido problemas asociados a volver a entrenar después de esta carrera. Se debe a ser una carrera relativamente larga con ritmos de vértigo, con rampas donde voy más cerca de 3 que de 4 minutos el km.

Hoy me encontraba francamente bien, he salido a trotar.

14Km, a 5:44 con la ropa inadecuada y sudando cual pollo (144 ppm, la semana pasada tuve días mejores). Pero bien, parece que no hay nada roto de Fuencarral. De todos modos hay pequeñas sobrecargas en cuadriceps y gemelos por lo que no haré ningún entrenamiento duro hasta el Jueves, por si acaso.

A medio día las pequeñas molestias han ido a más, lo he notado bajando escaleras. Es normal que hoy por la tarde las molestias sean máximas. De nuevo "son molestias que no tienen mala pinta".